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四红补血粥的做法

2024-10-16 13:36:01 【字体：大中小】阅读()

食材：紫米70克红豆20克花生20克红枣5粒枸杞2克红糖10克

四红补血粥的做法

步骤：
1.红豆洗净，放入清水中浸泡6小时。紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟。花生、红枣、枸杞洗净备用。

四红补血粥的做法

2.锅中放入适量清水烧开，放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟，放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。

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3.放入枸杞、红糖煮10分钟，拌匀后即可出锅。

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